Kursangebote

Veranstaltungen

Erste Hilfe Training Säuglinge, Kleinkinder, Kinder

02.12.17, 17-19:30 Uhr
17.11.17, 17-19:30 Uhr
Kosten
30 €
Anmeldung
Alex Klein
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mobil: 0173-1684968

Trageberatung

jedes 2te Wochenende im Monat, 14:00-16:00 Uhr
Kosten
20 €/als Paar 30 €
Anmeldung
Ancy Hoffmann
mobil:0160 - 2770250

Kurse Schwangerschaft


GEBURTSVORBEREITUNG WOCHENENDE
In diesem Intensivkurs steht das gemeinsame Abenteuer „Elternwerden“ im Vordergrund. Als Schwangere mache ich mir vielleicht andere Gedanken oder Sorgen als als werdender Vater. Doch beide haben einen wichtigen Anteil in dieser aufregenden Zeit und haben an diesem Wochenende die Möglichkeit sich darauf vorzubereiten. Hier erfahren Sie alles, was Sie über die Geburt wissen müssen und lernen verschiedene Methoden und Übungen kennen, die Ihnen die Geburt erleichtern. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps für die letzten Wochen der Schwangerschaft und die erste Zeit nach der Geburt.
Zeit
Freitag: 19:30 – 21:30 Uhr, Samstag und Sonntag: jeweils 10:00 – 17:00 Uhr (1 Std. Mittagspause) Änderungen möglich
Kursdaten
15. – 17. Dezember 2017
26. - 28. Januar 2018
23. - 25. Februar 2018
23. - 25. März 2018
27. – 29. April 2018
2.-3. Juni 2018 (S. Schlößer) Anmeldungsnr.: WGv 1/18
7.-8.Juli 2018 (S. Schlößer) Anmeldungsnr.: WGv2/18
1.-2.September 2018 (S. Schlößer) Anmeldungsnr.: WGv 3/18

Kosten
Kassenleistung mit 100 € Partnergebühr. Privat versicherte Frauen erhalten nach dem Kurs eine Rechnung zugeschickt.
Anmeldung
Sara Steingen, Hebamme
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mobil 0177 4135905

ab Juni gibt die Kurse: Susanne Schlößer, Hebamme
Anmeldung für Kurse ab Juni:
online unter Kursanmeldung mit Kursnr.

PREKANGA
PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere. Es ist genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht dich fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Geburt.
Beim PreKanga lernst du Verspannungen zu lösen und deinen Beckenboden auf deine bevorstehende Geburt vorzubereiten.
PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass du sicher und effektiv fit bleibst. Spezielle Übungen bereiten dich auf die Zeit mit deinem Baby vor. Dies ist sehr wichtig, da sich dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert. Lerne andere KangaMamas kennen, und vielleicht geht ihr „danach“ gemeinsam mit euren Babys zum Kangatraining!
PreKanga gibt Dir Kraft für die Geburt und für den Start ins gemeinsame Leben.
Kursdaten
Mittwochs 18-19 Uhr, Einstieg in laufenden Kurs möglich
Anmeldungen
Sandra Cremerius
https://m.facebook.com/Kangatraining.Sandra/?locale2=de_DE
Tel.: 0177/1448909 
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KURSE NACH DER GEBURT

KANGA TRAINING
Kangatraining ist ein ganzheitliches, Beckenboden schonendes Workout und das Beste.....
DU WIRST FIT UND DEIN BABY MACHT MIT!
Kursdaten
Freitag, 9:30-10:30 Uhr, Einstieg in laufenden Kurs möglich
Anmeldung
Katja Theis
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mobil 01515-6085229

Babysteps Babykurs
Kaum ist das Baby geboren, ist die Welt voller Fragen! Ich möchte Dir helfen, Dein Baby besser zu verstehen und Deinen persönlichen Weg als Mama oder Papa zu finden. BabySteps ist ein ganzheitlicher Babykurs in gemütlicher Atmosphäre mit Spielanregungen, Babymassage, Sing- und Schoßspielen sowie Austausch mit anderen Eltern.
Kursdaten
Donnerstag, 13.07.-14.09.2017, 11:00-12:00 Uhr
Anmeldung
Tina Schuller
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mobil 0176-38315352

Entspannungskurse 

Yoga
Yoga ist eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Perfekt für alle, die mal Pause vom Alltag, von der Welt da draussen brauchen!! 
Es wird sanftes Hatha-Yoga mit Yin-Elementen unterrichtet. Dabei wird nicht nur Wert auf die Asanas gelegt, sondern auch auf Atmen und Meditation/Entspannung. 

Kursdaten
Montags, 20:00-21:30 Uhr
Mittwochs, 19:30.21:00 Uhr
Kosten
bitte erfragen

Anmeldung
Siglinde Kubicek 
Tel.:0176 642 789 41
mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Fitnesskurse Prävention

Rückenfit
15.01.2018 - 18.03.2018, 18:00-19:00 Uhr, 125 €, 10 Termine 

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz

In diesem Kurs lernen Sie, den eigenen Körper wahrzunehmen und das Körpergefühl zu verbessern. Ändern Sie das bisherige Bewegungsverhalten und lernen sich „aufzurichten“. Ein gestärkter Rücken motiviert auch die Psyche, steigert das Selbstvertrauen insbesondere zu regelmäßiger Bewegung in Beruf, Alltag und Freizeit. Gezielte und individuell abgestimmte Übungen kräftigen, dehnen und lockern die Muskulatur. Die Wirbelsäule wird gestärkt und entlastet durch spezielle Bauch- und Rückenübungen. Fehlbelastungen und Verspannungen können vermieden werden. Entspannungs- und Koordinationsübungen z. T. mit Kleingeräten runden das Bewegungsprogramm ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Body Workout
15.01.2018-26.03.2018, 19:00 Uhr-20:00 Uhr, 125 € ,10 Termine

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Es wird ein Übungsprogramm erarbeitet, so dass jede(r) Teilnehmer/in am Ende des Kurses in der Lage ist, die Standardübungen effektiv und technisch korrekt auszuführen. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung rücken wir den Problemzonen auf die Pelle. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bringen Sie bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe und ein Handtuch mit.