Kursangebote

Veranstaltungen

Kinder Notfall Training/Erste Hilfe
22.07.2018, 11:30-15:30 Uhr
19.08.2018, 11:30-15:30 Uhr
Kosten
35 €
Anmeldung
Björn Robach
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mobil 0173-5428451

Singen und Musizieren für Großeltern mit ihren Enkeln
Alter 3-5 Jahre

Samstag, 29.9.18, 10-11 Uhr
Sonntag, 30.9.18, 11-12 Uhr
Samstag, 6.10.18, 10-11 Uhr
Sonntag, 7.10.18, 11-12 Uhr

alle 4 Termine 70€
3 Termine 55 €
2 Termine 38 €
1 Termin 20 €

Anmeldung
0163-8710565
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Kurse Schwangerschaft


GEBURTSVORBEREITUNG WOCHENENDE
In diesem Intensivkurs steht das gemeinsame Abenteuer „Elternwerden“ im Vordergrund. Als Schwangere mache ich mir vielleicht andere Gedanken oder Sorgen als als werdender Vater. Doch beide haben einen wichtigen Anteil in dieser aufregenden Zeit und haben an diesem Wochenende die Möglichkeit sich darauf vorzubereiten. Hier erfahren Sie alles, was Sie über die Geburt wissen müssen und lernen verschiedene Methoden und Übungen kennen, die Ihnen die Geburt erleichtern. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps für die letzten Wochen der Schwangerschaft und die erste Zeit nach der Geburt.
Zeit
Samstag und Sonntag: jeweils 10:00 – 17:00 Uhr
Kursdaten
2.-3. Juni 2018 (S. Schlößer) Anmeldungsnr.: WGv 1/18
7.-8.Juli 2018 (S. Schlößer) Anmeldungsnr.: WGv2/18
1.-2.September 2018 (S. Schlößer) Anmeldungsnr.: WGv 3/18
20./21. Oktober 2018 (S.-Schlößer) Anmeldungsnr.: WGv 4/18
1./2. Dezember 2018 (S.Schlößer) Anmeldungsnr.: WGv 5/18

Kosten
Kassenleistung mit 100 € Partnergebühr. Privat versicherte Frauen erhalten nach dem Kurs eine Rechnung zugeschickt.
Anmeldung
online unter Kursanmeldung mit Kursnr.

Hypnose Geburtsvorbereitung
Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die intuitive Fähigkeiten aktiviert. Da seelische Vorgänge einen großen Einfluss auf körperliche Vorgänge haben, ist es wichtig innere Sicherheit zu gewinnen, denn Sicherheit hilft "Loslassen". Sie erlernen einfache Selbsthypnosemethoden, die es Ihnen möglich machen, die Geburt leicht und freudvoll zu erleben.

Die Kurse finden Mittwochs und Samstags 9:30-ca.11:30 Uhr statt und nach individueller Absprache.

Infos und Kurstermine unterhttps://susanne-schloesser.de/kurse/geburtsvorbereitung-mit-hypnose.html

Schwangerenyoga
Mit Beginn er Schwangerschaft sind Sie willkommen beim Schwangerschaftsyoga. Sanft fließende Bewegungen werden Ihre Körperwahrnehmung verbessern. Die gezielte Schulun Ihrer Körperhaltung beugt Rückenbeschwerden vor und erleichtert es Ihrem Kind zum Geburtstermin sich optimal ins Becken einzustellen. Ein wichtiger Bestandteil der Yogastunde sind auch Atemübungen. Durch den ruhigen Atem erreichen Sie eine gute Entspannung von Körper und Geist. Sie bereiten sich so optimal auf Ihre Geburt vor.

Kurse finden Dienstags, 9:30-10:15 Uhr und Donnerstags 18:00-19:15 Uhr statt.

Infos zu Kursterminen und 5er Karten unterhttps://susanne-schloesser.de/kurse/yoga-fuer-schwangere.html

PREKANGA

PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere. Es ist genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht dich fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Geburt.
Beim PreKanga lernst du Verspannungen zu lösen und deinen Beckenboden auf deine bevorstehende Geburt vorzubereiten.
PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass du sicher und effektiv fit bleibst. Spezielle Übungen bereiten dich auf die Zeit mit deinem Baby vor. Dies ist sehr wichtig, da sich dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert. Lerne andere KangaMamas kennen, und vielleicht geht ihr „danach“ gemeinsam mit euren Babys zum Kangatraining!
PreKanga gibt Dir Kraft für die Geburt und für den Start ins gemeinsame Leben.
Kursdaten
Mittwochs 18:30-19:30 Uhr, Einstieg in laufenden Kurs möglich
Anmeldungen
Anika Maciejowski
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mobil 0176-30731788


KURSE NACH DER GEBURT

Rückbildung mit Yoga
Yogaübungen im Rhythmus des Atems, eignen sich besonders dazu, wieder bei sich anzukommen. Gedanken über all die Dinge, die noch zu erledigen sind, können aufhören. Der Geist wird ruhig. Ganz gezielt wird der Beckenboden, die Bauch- und Rumpfmuskulatur angesprochen.
Sie erlangen mehr Stabilität. 

Die Kurse finden Dienstags 11:00-12:30 Uhr mit Baby und Donnerstags, 19:30-21:00 Uhr ohne Baby statt.

Kursinfo und Anmeldung unter: https://susanne-schloesser.de/kurse/gymnastik-und-yoga-zur-rueckbildung.html

KANGA TRAINING
Kangatraining ist ein ganzheitliches, Beckenboden schonendes Workout und das Beste.....
DU WIRST FIT UND DEIN BABY MACHT MIT!
Kursdaten
Freitag, 9:30-10:30 Uhr, Einstieg in laufenden Kurs möglich
Anmeldung
Katja Theis
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mobil 01515-6085229

Babysteps Babykurs
Kaum ist das Baby geboren, ist die Welt voller Fragen! Ich möchte Dir helfen, Dein Baby besser zu verstehen und Deinen persönlichen Weg als Mama oder Papa zu finden. BabySteps ist ein ganzheitlicher Babykurs in gemütlicher Atmosphäre mit Spielanregungen, Babymassage, Sing- und Schoßspielen sowie Austausch mit anderen Eltern.
Kursdaten
Freitags, 20.04.-08.06.2018, 12:30-13:30 Uhr
Anmeldung
Silke Eisheuer
mobil: 0173-5406109
mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Babysignal
Ein Baby hebt die Hand um "Tschüß" zu winken. Ein anderes Kind zeigt auf etwas, damit wir hinterher schauen. Kinder mögen Handbewegungen und es fällt ihnen leicht, diese zu zeigen-so komunizieren sie mit uns, wenn das Sprechen noch schwer fällt. Bei babySignal lernen Erwachsene weitere Handbewegungen für den Alltag mit ihrem Baby: sog. babyzeichen. Wir zeigen die echten Gebärden aus der Deutschen Gebärdensprache.
Warum? Durch Gebärden erhalten wir Einblick in die Erlebniswelt es Kindes. Ihr Kind erkennt, dass esdamit vrerstanden wird. Dinge und Personen können benannt weden, Bedürfnsse und Gefühle mitgeteilt werden. babySignal unterstützt das frühe Verständigen und Verstehen.Durch Babysignal intensivieren Sie den Kontakt zu Ihrem Baby.

Kursdaten
Freitags,13:45-14:30 Uhr auf Anfrage
Anmeldung
Silke Eisheuer
mobil: 0173-5406109
mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Family Steps Kleinkindkurs
FamilySteps® ist ein ganzheitlicher Eltern-Kind-Kurs in gemütlicher Atmosphäre. Wir bieten einen Ort für all die aufkommenden Fragen ab
dem 1. Geburtstag und schaffen Verbindungen zwischen Eltern und Kindern. 
Dazu kombinieren wir Elemente aus dem Kinderyoga, Bewegungs- und Singspiele, Massage-Geschichten und verschiedene Sinnesanregungen zu einem entspannten und anregenden Kurserlebnis.
Kursdaten
Mittwoch, ab 21.02.2018, 15:30-16:30 Uhr
Anmeldung
Sabrina Weber
0176-64009294, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.familysteps.de


Entspannungskurse Prävention

Autogenes Training
Autogenes Trainig ist ein auf Autosuggestionen basierendes Entspannungsverfahren. Die in Deutschland weit verbreitete Form der Selbsthypnose, führt zum Umschalten vegetativer Prozesse (Atmung, Puls, Durchblutung) und damit leich in einen Ruhezustand. Die Entspannung wird durch gedankliche Konzentration, ähnlich einer Meditation, herbeigeführt. Ziel des Kurses ist es, leicht tiefe Entspannung herzustellen und die Konzentrations- und Regenerationfähigkeit zu verbessern.
Der Kurs ist für Männer und Frauen jeder Altersklasse geeignet, die offen für neue Erfahrungen sind und Stress entgegenwirken möchten.
Der Kurs findet Freitags, 17:30-19:00 Uhr statt.
Infos und Anmeldung unter: https://susanne-schloesser.de/kurse/autogenes-training.html

Fitnesskurse Prävention

Rückenfit
125 €, 10 Termine 
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz
In diesem Kurs lernen Sie, den eigenen Körper wahrzunehmen und das Körpergefühl zu verbessern. Ändern Sie das bisherige Bewegungsverhalten und lernen sich „aufzurichten“. Ein gestärkter Rücken motiviert auch die Psyche, steigert das Selbstvertrauen insbesondere zu regelmäßiger Bewegung in Beruf, Alltag und Freizeit. Gezielte und individuell abgestimmte Übungen kräftigen, dehnen und lockern die Muskulatur. Die Wirbelsäule wird gestärkt und entlastet durch spezielle Bauch- und Rückenübungen. Fehlbelastungen und Verspannungen können vermieden werden. Entspannungs- und Koordinationsübungen z. T. mit Kleingeräten runden das Bewegungsprogramm ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung 
PräVita Kreis Mettmann
Telefon: 0211-93072777
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Body Workout
125 € ,10 Termine
Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Es wird ein Übungsprogramm erarbeitet, so dass jede(r) Teilnehmer/in am Ende des Kurses in der Lage ist, die Standardübungen effektiv und technisch korrekt auszuführen. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung rücken wir den Problemzonen auf die Pelle. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung 
PräVita Kreis Mettmann
Telefon: 0211-93072777
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